5 trucs faciles pour vous aider à manger sainement

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Si vous êtes comme nous, votre rythme de vie effréné peut être un obstacle à une alimentation saine. Pour vous aider à mieux manger, voici nos meilleurs trucs :

  1. Collations santé: ayez à portée de mains des collations santé pour combler les petites fringales. Quelques-unes de nos favorites : des fruits, des mélanges de noix, des barres tendres ainsi que des smoothies.
  1. Apportez votre lunch : la meilleure façon d’éviter de manger du «fast-food» pour diner est d’apporter le vôtre. Bien sûr, cela demande un peu de temps supplémentaire, mais vous en serez gagnant et votre portefeuille également.
  1. Préparation: prenez le temps de préparer vos repas et faites-le à l’avance lorsque c’est possible afin de sauver du temps. N’oubliez pas le congélateur qui peut s’avérer très pratique pour préserver de plus grandes quantités d’une recette que vous aimez.
  1. Hydratation: Essayez de boire plus d’eau, car c’est la meilleure façon de garder votre corps hydraté et énergisé au courant de la journée. Truc de pro : ajouter des fruits, une eau colorée semblera plus attrayante et vous serez tenté d’en boire plus.
  1. Nouvelles recettes: fatigué des mêmes recettes que vous mangez à répétition? Choisissez une nouvelle recette santé qui sort de votre zone de confort et essayez-la pour apporter du changement à votre alimentation.


Photos via DIYnCrafts, The first mess & Rae of sunshine life

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Barba Juliana

Son amour des chats frôlant l’obsession, Juliana est une habituée du café des chats. Introvertie, elle aime transmettre ses dernières inspirations mode et style de vie par le biais de l’écriture. Ses intérêts incluent également : la cuisine végétarienne, le bon vin, les talons hauts, les voyages et avons-nous mentionné les chats?