5 façons efficaces de se sentir plus énergique

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Vous sentez une baisse d’énergie majeure au milieu de votre journée? Si c’est le cas, ne vous inquiétez pas, il existe de nombreux trucs faciles pour conserver votre énergie toute la journée. Voici nos favoris :

  • Après une nuit de sommeil, votre corps a besoin d’être hydraté c’est pourquoi vous devriez débuter la journée avec un verre d’eau. Vous retrouverez plus rapidement de l’énergie et votre café sera plus efficace une fois votre corps hydraté. Ne vous inquiétez pas, la photo Instagram de votre café avec un incroyable latté peut certainement attendre un peu.
  • Éliminez le sucre! Les boissons énergisantes remplie de sucre sont pratiques pour un regain d’énergie instantané, mais vous en payerez le prix lorsque les effets de la boisson s’estomperont.
  • Mangez plusieurs collations énergisantes au courant de la journée. Nous suggérons quelque chose de faible en sucre avec beaucoup de protéines et/ou de fibres. Les smoothies, les noix et les barres de granola sont de bons exemples.
  • Si vous êtes vraiment épuisé, essayez une courte sieste énergisante. Cela dit, pas plus de 15 minutes sinon l’effet sera inverse.
  • Écoutez vos chansons favorites, vous serez automatiquement de meilleure humeur et donc plus énergique.


Photos via Fashion Cherry & Visual Therapy

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Barba Juliana

Son amour des chats frôlant l’obsession, Juliana est une habituée du café des chats. Introvertie, elle aime transmettre ses dernières inspirations mode et style de vie par le biais de l’écriture. Ses intérêts incluent également : la cuisine végétarienne, le bon vin, les talons hauts, les voyages et avons-nous mentionné les chats?